<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=395009544198866&ev=PageView&noscript=1" />

viện dinh dưỡng quốc gia

Trung tâm dịch vụ KHKT dinh dưỡng thực phẩm

TÌNH TRẠNG ĐAU XƯƠNG PHÁT TRIỂN Ở TRẺ

Ngày đăng:

02/06/2021

Lượt xem: 77

Theo thống kê trong quá trình phát triển của trẻ có khoảng 25% đến 40% trẻ gặp phải tình trạng đau nhức tăng trưởng. Các cơn đau thường diễn ra thường xuyên và nhiều hơn về đêm khiến cho bản thân trẻ và cha mẹ không lý giải hay biết được nguyên nhân gây đau là gì nên nhiều cha mẹ lo lắng và bối rối, đôi khi lầm tưởng con giả vờ đau vì chỉ đau về ban đêm và cứ đến sáng thì hết. Một vài nghiên cứu cho thấy các trẻ này cũng thường đau đầu và đau bụng cùng lúc với đau chân do các bé nhạy cảm với đau hơn so với các trẻ khác.

Vậy hãy cùng NINFOOD tìm hiểu về đau tăng tưởng ở trẻ nhỏ để biết cách chữa trị, giảm đau hiệu quả nhé!




Khái niệm đau tăng trưởng

Đau tăng trưởng (còn gọi là đau cơ tăng trưởng, đau khớp tăng trưởng hay đau xương tăng trưởng) không phải là bệnh mà là những cơn đau lành tính với cảm giác đau nhức hoặc đau nhói khó chịu ở vùng cơ của chân, hay xảy ra ở các trẻ trước tuổi đi học và trước tuổi dậy thì. Tên gọi đau tăng trưởng là do đau xuất hiện vào lứa tuổi trẻ lớn nhanh bắt đầu khi trẻ 3 tuổi rõ nhất trong giai đoạn trẻ từ 3 đến 5 tuổi và từ 8 đến 12 tuổi, có khi kéo dài đến hết tuổi dậy thì.

Triệu chứng đau tăng trưởng

Một số biểu hiện sau cho thấy trẻ có nguy cơ bị đau nhức xương tăng trưởng như:
Trẻ đau nhức ở cánh tay, cẳng chân hoặc đi kèm với đau bụng, đau đầu.
Cơn đau có cảm giác không rõ ràng, không tìm được vị trí đau, thường xảy ra ở các cơ: mặt sau bắp chân, mặt trước đùi hoặc mặt sau gối,…
Cơn đau thường đến đột ngột, hay xảy ra vào ban đêm nên ngủ bứt rứt không yên có thể khiến trẻ thức giấc, quấy khóc.
Cơ thể trẻ vẫn bình thường và các khớp không bị ảnh hưởng.
Cơn đau diễn ra theo đợt kéo dài trong vài ngày, ít lâu lại tái và càng đau nhiều nếu ban ngày trẻ hoạt động nhiều.
Đối với trẻ từ 6 đến 12 tuổi có thể mô tả cơn đau như chuột rút, mỏi, tê.
Khi được xoa bóp thì trẻ cảm thấy dễ chịu hơn.

Phân biệt đau tăng trưởng và đau xương do bệnh lý khác

Phân biệt bằng phản ứng của trẻ khi sờ vào chỗ đau bởi lẽ, trẻ bị bệnh nặng thường sẽ khó chịu khi chạm vào chỗ đau hoặc khi kéo chân tay trẻ, còn trẻ bị “đau do tăng trưởng” lại cảm thấy dễ chịu khi được xoa bóp chỗ đau.
 

Nguyên nhân gây nên tình trạng đau nhức tăng trưởng 


  Do cơ thể phát triển nhanh hơn so với lứa tuổi, hệ xương và cơ không phát triển tương xứng, trong đó hệ xương phát triển quá nhanh mà hệ cơ phát triển không “theo kịp”, các đầu bám gân, xương chưa chắc chắn khiến xương dài ra nhưng các sợi dây cơ chạy dọc theo ống xương không dài bằng nên bị kéo căng ra gây đau bắp, bụng chân, tay hay còn gọi là đau cơ. Trẻ thường nhức mỏi vào ban đêm vì đó là thời điểm xương phát triển nhanh nhất.
  Đau tăng trưởng là dấu hiệu thường gặp ở các trẻ báo động tình trạng dinh dưỡng không đủ cho nhu cầu phát triển rất nhanh của hệ xương. Các dưỡng chất cần thiết để xây dựng khung xương như canxi, vitamin D, MK7,... Canxi đặc biệt quan trọng đối với sự hình thành xương, răng, sự đông máu, hoạt động truyền tín hiệu của tế bào thần kinh và sự co cơ. Thiếu canxi làm cho xương của trẻ bị yếu, gây rối loạn co cơ dẫn đến đau cơ khớp, nhiệm vụ nâng đỡ cơ thể của xương cũng không thể hoàn thành. Một số trường hợp khớp bị biến dạng như chân hình chữ X hay chữ O, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và gây khó khăn trong hoạt động.
  Với trẻ thừa cân, béo phì thì trọng lượng quá lớn so với sức chịu đựng còn non yếu của hệ cơ xương khớp sẽ khiến trẻ thường kêu đau mỏi xương khớp nhất là khớp gối, vùng thắt lưng.
  Do trẻ hoạt động chạy nhảy, đùa nghịch, đá bóng, bóng chày, bóng rổ, cầu lông… với cường độ nhiều và liên tục.

Cách xử trí tình trạng đau xương ở trẻ 

Cách chăm sóc đúng cho trẻ ở giai đoạn này sẽ giúp trẻ thoát khỏi cảm giác đau nhức khó chịu, để trẻ có hệ xương chắc khỏe, phòng được nguy cơ loãng xương về sau đặc biệt giúp trẻ có chiều cao tốt nhất khi trưởng thành.
  Để trẻ nghỉ ngơi, nằm ở tư thế dễ chịu nhất. Hạn chế cho trẻ nô đùa quá sức chỉ nên chơi những trò chơi vừa sức.
  Massage chân cho bé: Đa phần trẻ sẽ có phản ứng tích cực khi được massage nhẹ nhàng, thích được bố mẹ ôm hoặc âu yếm để giảm bớt cơn đau.
  Chườm nóng: Nhiệt độ cao giúp làm dịu cơn đau ở cơ bắp. Bạn hãy chườm nóng cho bé trước khi đi ngủ hoặc khi con tỏ ra khó chịu do đau chân. Việc cho trẻ tắm nước ấm trước lúc lên giường cũng có thể giúp ích.
  Co giãn/kéo duỗi: khuyến khích bé thực hiện những động tác kéo căng các cơ ở chân vào ban ngày để giúp ngăn ngừa cơn đau vào ban đêm.
  Dùng thuốc giảm đau: Nếu con tỏ ra quá khó chịu, bạn có thể cho bé sử dụng thuốc giảm đau có hoạt chất ibuprofen hoặc acetaminophen.
  Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bố mẹ cần lựa chọn các thực phẩm giàu dưỡng chất, ăn cân đối và đa dạng 4 nhóm thực phẩm đặc biệt là các thực phẩm giàu canxi, khoáng chất như: sữa, các chế phẩm từ sữa, tôm, cua, cá kho nhừ ăn cả xương, trứng, đậu, rau lá xanh đậm…
  Với trẻ nhỏ không được bú mẹ hoặc ăn sữa ít, trẻ lớn không chịu uống sữa, ít ăn tôm, cá, rau xanh thì không thể đáp ứng đủ lượng canxi cho nhu cầu cơ thể thì cần phải bổ sung canxi dưới dạng thuốc, thực phẩm chức năng. Ngoài ra, vitamin D giúp hấp thu canxi từ thức ăn vào máu, MK 7 giúp vận chuyển canxi từ máu vào hệ xương giúp xương phát triển. Muốn hấp thu được vitamin D thì cần chế độ ăn đủ dầu mỡ. Nên bên cạnh chế độ ăn cân đối đủ chất, sản phẩm bổ sung chứa thành phần canxi, vitamin D3, MK7, các khoáng chất magie, kẽm, đồng, mangan, silic, boron, và chondroitin, acid folic, DHA rất cần thiết giúp hấp thu chuyển hóa canxi vào tận xương giúp con cao lớn, thoát khỏi những cơn nhức đau xương khó chịu và hạn chế tác dụng phụ của Canxi (tạo sỏi, nóng nhiệt…)

Cần đưa trẻ đến bác sĩ khám trong những trường hợp: đau dai dẳng, đau vẫn tồn tại vào buổi sáng, sưng đỏ ở khớp hoặc một vùng nào đó, đau đi kèm với tổn thương đặc biệt nào đó, sốt, đi khập khiễng, phát ban, biếng ăn, mệt kéo dài, biểu hiện bất thường…


Thường xuyên bổ sung vi chất để bé phát triển cân đối và khỏe mạnh hơn. Tham khảo các sản phẩm dinh dưỡng tại: ninstore.com.vn  (Link) 


© 2016 copyright by

Ninfood.com.vn