<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=395009544198866&ev=PageView&noscript=1" />

viện dinh dưỡng quốc gia

Trung tâm dịch vụ KHKT dinh dưỡng thực phẩm

5 LƯU Ý QUAN TRỌNG SAU KHI TIÊM VACCINE COVID-19

Ngày đăng:

10/09/2021

Lượt xem: 139

Khác với những ngày thường, chúng ta dành thời gian rảnh để tìm hiểu thông tin về sức khoẻ, dinh dưỡng để làm sao đẹp hơn, trẻ lâu hơn nhưng giờ chúng ta lại tập trung vào chủ đề: Làm sao để giữ gìn sức khoẻ mùa dịch. Hôm nay chúng mình mong muốn chia sẻ một số nhằm lan tỏa những lưu ý cần biết sau khi tiêm Vaccine phòng Covid 19 đến mọi người để mọi người bớt hoang mang nhé!

Rất nhiều người gặp những triệu chứng mệt mỏi, sốt nhẹ, đau nhức cơ thể sau tiêm và thường sẽ kéo dài từ 24 - 48 tiếng. Những cảm giác này khiến chúng ta khó chịu và bất an, vì vậy mọi người có thể lưu ý những điểm quan trọng sau đây để cảm giác khó chịu nhanh qua đi nhé!

1. Không nên sử dụng rượu bia và các chất kích thích ít nhất là trong 3 ngày đầu sau tiêm chủng.

 

2. Dinh dưỡng đầy đủ là chìa khoá

• Sau tiêm, cơ thể có thể bị sốt, dễ gây mất nước, điện giải. Nên bổ sung từ từ, chia nhỏ lượng uống, có thể bổ sung nước hoa quả như nước chanh, nước cam, nước dừa để cung cấp thêm vitamin.

• Ăn đầy đủ và đa dạng thực phẩm, đủ các nhóm chất như thịt, cá trứng sữa, các loại ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây tươi, không kiêng cữ khắc nghiệt.

• Nếu buồn nôn và chán ăn sau tiêm, nên dùng thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như súp gà, cháo thịt bằm với đậu xanh... và chia nhỏ bữa ăn.

 

3. Dành thời gian nghỉ ngơi, tránh làm việc nặng gắng sức, đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn để cơ thể sinh ra kháng thể tốt hơn.


4. Ngoài ra, theo dõi vị trí tiêm và lắng nghe cơ thể 
• Nếu thấy sưng, đỏ, đau, nổi cục nhỏ tại vị trí tiêm
• Tiếp tục theo dõi, nếu sưng to nhanh thì đi khám ngay, không tự ý bôi, chườm, đắp bất cứ thứ gì vào chỗ sưng đau.


 

5. Thường xuyên đo thân nhiệt, nếu có:

• Sốt dưới 38,5 độ C: Lựa chọn quần áo thoáng mát, chườm/lau bằng khăn ấm, uống đủ nước. Không để nhiễm lạnh. Đo lại nhiệt độ sau 30 phút.

• Sốt từ 38,5 độ C trở lên: Sử dụng thuốc hạ sốt theo chỉ dẫn của nhân viên y tế. Nếu không cắt được sốt hoặc sốt lại trong vòng 2 tiếng cần thông báo ngay cho nhân viên y tế và đến cơ sở y tế gần nhất.

 

Hi vọng mọi người sẽ luôn mạnh khỏe trong suốt thời gian này nhé!


Nguồn: ncov.moh.gov.vn

© 2016 copyright by

Ninfood.com.vn